जीवन शैली स्वास्थ्य

मौसमी का जूस पीने के 5 फायदे

मौसमी का स्वाद थोड़ा खट्टा – मीठा रहता है. कई लोग इसे नमक के साथ खाना पसंद करते है और कुछ लोग इसका जूस पीना पसंद करते है. मौसमी विटामिन C ,कैल्शियम ,एल्क्ट्रोलाइट्स, मिनरल्स से भरपूर होता है.

आज आपको बतायेगे की कैसे मौसमी आपके शरीर के लिए फायदेमंद है

  • मौसमी के जूस में  मिनरल , पौष्टिक तत्व जैसे विटामिन सी और पोटेसियम की भरपूर मात्रा होती है.
  • रोज 1  गिलास जूस पीने से थकान दूर होती है और शरीर में कमजोरी नहीं रहती.
  • मौसमी का जूस पीने से पेट सम्बन्धी परेशानी नहीं होती जैसे पेट में  जलन होना गैस ,एसिडिटी और कब्ज के समस्या  दूर होती है
  • मौसमी का जूस पीने से लिवर ठीक होता है, इसलिए पीलिया के मरीज को डॉक्टर जूस पीने की सलाह देते है. इस से लिवर में सुधार होता है और पीलिया से जल्द राहत मिलती है.
  • गर्भवती महिलाओ  को मौसमी का जूस पीना चाहिए इसे कैल्शियम की कमी दूर होती है और शरीर में पानी की कमी नहीं रहती.  लेकिन ध्यान रहे  गर्भवती महिलाये ज़्यादा मात्रा में मौसमी का जूस न पीये ये उनके लिए नुकसानदेह हो सकता है.  इस से  पेट खराब हो जाने की समस्या रहती है जिस की वजह से गर्भ में पल रहे शिशु पर असर पड़ेगा.
  • जूस  शरीर में ठंडक पहुँचता है जो गर्मियों में लू से शरीर को  बचाता है साथ ही चेहरे पर दाग-धब्बे नहीं होने देता।

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